Anatomía & 100 estiramientos esenciales para golf

Descripción

Este libro está diseñado para ayudar a los jugadores de golf a alcanzar sus objetivos. La preparación física adecuada contribuirá a la ejecución de un swing amplio y potente, y sin duda será la base para afrontar esta práctica deportiva reduciendo la fatiga y evitando la aparición de las molestias más habituales en esta disciplina, como pueden ser el dolor lumbar y las lesiones en codos y muñecas, entre otras. Para ello, esta obra contiene dos bloques principales: un bloque introductorio que analiza la actividad muscular en las distintas fases del swing y las lesiones más frecuentes, y un bloque de estiramientos que incluye 100 ejercicios seleccionados para favorecer una práctica deportiva segura.