Autoestima en 10 días

Descripción

Descubre cómo mejorar tu autoestima y superar estados anímicos negativos con el método revolucionario de David D. Burns. Este libro te guiará a través de diez pasos para vencer la depresión, desarrollar la autoestima y encontrar la alegría en tu vida diaria, sin necesidad de fármacos ni terapias prolongadas. Aprende a aceptar tus problemas y a resolverlos, aplicando las indicaciones de uno de los terapeutas cognitivos más prestigiosos del mundo.