por Ursula Kemper · RBA Integral · tapa blanda · ISBN 9788479017347
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«Automasaje en la oficina» es la guía práctica de salud y bienestar de Ursula Kemper, publicada por RBA Integral en tapa blanda (96 páginas, en español).
Guía práctica para la pausa del mediodía: diez minutos diarios de automasaje, sentado en la silla de oficina, para relajar las zonas donde se acumula la tensión, aliviar el cansancio, evitar malas posturas y aprender a respirar mejor. Ayuda a recargar energía y recuperar la sensación de bienestar en la jornada laboral.
La edición en español es traducción de Ana Andrés Lleó; el título original en alemán es Entspannung in der Mittagspause.
Recomendado para personas que trabajan en oficina y quieren aliviar tensiones musculares y mejorar su postura con una rutina breve.
