por Zara de Saint-Hilaire · Plon · tapa blanda · ISBN 9782259025089
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«Comment bien dormir» es la guía sobre los trastornos del sueño de Zara de Saint-Hilaire, publicada por Plon en tapa blanda (224 páginas, en francés).
El libro explica por qué dormimos, qué es el sueño y qué tipos de trastornos existen, con especial atención al insomnio, muy extendido en Francia. La autora, especialista en los mecanismos del sueño, presenta los descubrimientos científicos más recientes y propone formas de volver a descansar sin abusar de los somníferos.
El subtítulo de la obra es «Vaincre les troubles du sommeil»; la edición en francés apareció en 1995.
Orientado a personas con problemas de sueño o interés en la divulgación sobre salud, bienestar y descanso.
