Cuaderno de ejercicios. Plena conciencia

Descripción

Este cuaderno de ejercicios te guiará en el camino hacia la meditación de plena conciencia, un estado que se alcanza prestando atención al momento presente. Aprenderás a estar abierto a la vida tal como se presenta, a tus emociones y a tu cuerpo. Los ejercicios prácticos te ayudarán a conseguir una mayor conexión contigo mismo y con el entorno.