por Danielle Marchant · Heyne Taschenbuch · tapa blanda · ISBN 9783453703667
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«Das kleine Buch vom Innehalten» es la guía de mindfulness de Danielle Marchant, publicada por Heyne Taschenbuch en tapa blanda (96 páginas, en alemán).
Propone hacer una pausa consciente en medio del ajetreo con ejercicios y meditaciones de pocos minutos. Su práctica ayuda a volver al momento presente, recuperar la conexión con los propios deseos y necesidades, y cultivar la serenidad, la claridad mental y la energía para afrontar la rutina diaria con menos estrés.
Subtitulado «Bewusste Pausen für mehr Ruhe, Klarheit und innere Balance», es la primera edición alemana, publicada el 13 de mayo de 2019.
Para quienes buscan aliviar el estrés y encontrar calma y equilibrio en el día a día con prácticas breves de atención plena.
