El reto de ser feliz

Sinopsis de El reto de ser feliz

«El reto de ser feliz» es la guía de autoayuda de Juan Manuel Opi Lecina, publicada por Amat en tapa blanda (255 páginas, en español).

El autor analiza el estrés como problema de la sociedad actual y ofrece claves para escapar de él. Explica sus efectos físicos y psicológicos e incluye herramientas para prevenirlo y afrontarlo: ejercicios y test de autoconocimiento, respiración, relajación, gestión de las relaciones personales y consejos sobre nutrición.

Primera edición publicada en Barcelona en 2010; el libro forma parte de la colección Habilidades personales.

Dirigido a lectores interesados en el desarrollo personal y la gestión del estrés cotidiano.