En forma con estiramientos

Sinopsis de En forma con estiramientos

«En forma con estiramientos» es la guía práctica de estiramientos de Alan Gordon, publicada por Alhambra en tapa blanda (160 páginas, en español).

Alan Gordon explica cómo estirar de forma segura y eficaz, con calentamientos y asesoramiento técnico. Ofrece más de 30 ejercicios, 270 fotografías en color y más de 16 programas para distintos casos: personas mayores, embarazadas, viajes y deporte; incluye además pautas de dieta y control del estrés.

Primera edición publicada el 1 de junio de 2007 en la serie «Fuera de colección Out of series».

Pensado para quien busque una guía práctica de estiramientos, con programas para personas mayores, embarazadas, viajeros y deportistas.