Esto no es una dieta

Sinopsis de Esto no es una dieta

«Esto no es una dieta» es la guía de nutrición de Lylian Le Goff y Laurence Salomon, publicada por Aguilar Ocio en tapa blanda (224 páginas, en español).

Propone un plan de adelgazamiento duradero basado en cambiar los hábitos alimentarios, sin pasar hambre ni contar calorías. Explica cómo combinar los alimentos para crear menús equilibrados y sabrosos, y defiende la alimentación biológica, de proximidad y de temporada, como alternativa a las dietas milagro y al temido efecto yoyó.

Subtitulado «Un programa saludable y natural para adelgazar de manera duradera», fue publicado en 2013 y forma parte de la colección Gastronomía.

Para lectores que quieren adelgazar de forma natural y mantenerse en forma sin someterse a regímenes estrictos.