por Anne Ducrocq · Leduc.s éditions · tapa blanda · ISBN 9791028509880
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«Faire des pauses pour se (re)trouver» es la guía práctica de Anne Ducrocq, publicada por Leduc.s éditions en tapa blanda (269 páginas, en francés).
La autora invita a redescubrir la pausa en un mundo acelerado: calmar la mente, reconectar con el propio cuerpo y la naturaleza y volver al día a día con más presencia. Propone ejercicios que van desde lavarse las manos con atención plena durante cinco minutos hasta caminar media hora en un parque o tomarse un día de descanso.
Publicado en 2018; incluye un carnet de direcciones de lugares donde hacer pausas y retiros.
Para lectores interesados en el desarrollo personal, el bienestar emocional y la gestión del estrés.
