Sinopsis de Gestión y control del estrés

Este libro es una guía práctica diseñada para proporcionar herramientas efectivas en la identificación, manejo y reducción del estrés en la vida cotidiana y profesional. A través de un enfoque didáctico, las autoras exploran diversas técnicas psicológicas y estrategias de afrontamiento para mejorar el bienestar emocional y la salud mental. Escrito por las especialistas Patricia Ramírez Loeffler y Zoraida Rodríguez Vílchez, el material está estructurado para facilitar el aprendizaje autónomo, siendo ideal tanto para profesionales de la salud como para cualquier persona interesada en mejorar su calidad de vida mediante el control de la ansiedad y las tensiones diarias.