Guía fácil de bioenergética

Sinopsis de Guía fácil de bioenergética

«Guía fácil de bioenergética» es la guía de autoayuda de Aljoscha A. Schwarz y Ronald P. Schweppe (Ediciones Robinbook, tapa blanda, 152 páginas, en español).

Esta guía explica los fundamentos de la bioenergética, un método de base científica para disolver bloqueos y tensiones acumuladas en el cuerpo. Propone ejercicios sencillos para liberar la energía corporal, diferenciar los tipos de respiración, controlar el estrés y evitar calambres, nerviosismo o ansiedad, sin conocimientos previos.

Esta guía se publicó en noviembre de 2008 dentro del ámbito de la autoayuda y el desarrollo personal.

Pensado para lectores que se acercan por primera vez a la bioenergética y buscan reducir el estrés mediante ejercicios guiados.