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J'arrête de fumer sans grossir: Mon programme en 6 semaines
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Salud y BienestarISBN | 9791028526092
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Detalles del producto
Páginas: 256 pag
Autor: Claire Doray, Alix Lefief-Delcourt
Editorial: Leduc.s éditions
ISBN: 9791028526092
Formato: tapa blanda
Idioma: fr
Publicación: 25/10/2022
ISBN: 9791028526092
Sinopsis de J'arrête de fumer sans grossir: Mon programme en 6 semaines
Este libro ofrece un programa integral de seis semanas diseñado por la dietista y experta en tabaquismo Claire Doray para ayudar a los fumadores a abandonar el hábito sin ganar peso. A través de consejos prácticos, el método aborda las claves nutricionales y psicológicas necesarias para gestionar la ansiedad y el metabolismo durante el proceso de dejar de fumar. La obra incluye las diez reglas de oro de la alimentación para evitar el aumento de peso, menús tipo y trucos sencillos para componer platos saludables. Es una guía esencial para quienes desean mejorar su salud física y mental, garantizando que el fin de la dependencia del tabaco no se convierta en una lucha contra la báscula.
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