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ISBN: 9782493909879
En este libro, el psiquiatra Christophe André invita a los lectores a cultivar una atención tranquila y regular hacia su vida interior, ese flujo constante de pensamientos, recuerdos y sentimientos que define nuestra existencia. A través de 40 capítulos inspiradores y prácticos, el autor explora cómo reconectarnos con nosotros mismos en medio del ruido y la urgencia del mundo moderno, proponiendo que esta introspección es la clave para una vida más feliz y libre. La obra funciona como una guía de meditación y autoconocimiento, proporcionando herramientas concretas para explorar nuestro universo íntimo y mejorar nuestra relación tanto con nosotros mismos como con los demás. Es una lectura esencial para quienes buscan serenidad y desarrollo personal en la vida cotidiana.
