por C. W. Metcalf, Roma Felible · Basic Books · tapa blanda · ISBN 9780201622393
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«Lighten Up: Survival Skills for People Under Pressure» es el ensayo de autoayuda de C. W. Metcalf y Roma Felible, publicado por Basic Books en tapa blanda.
El humor ayuda a afrontar los cambios, a mantener la creatividad bajo presión y a sentirse más sano, pero no es un don innato, sino un conjunto de habilidades que se pueden aprender. La obra explica cómo desarrollarlas para ver lo absurdo de las situaciones difíciles y tomarse las cosas con ligereza sin restar seriedad a los retos.
Publicado en 1993, con 304 páginas y texto en inglés; se enmarca en autoayuda, gestión del estrés y psicología.
Para lectores que buscan estrategias de gestión del estrés y un enfoque práctico basado en el humor.
