por Carlos Pérez Santos · Elsevier - Masson · tapa blanda · ISBN 9788445813058
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«Los alimentos y el sueño» es una guía de salud de Carlos Pérez Santos, publicada por Elsevier - Masson en tapa blanda (144 páginas, en español).
La obra analiza los aspectos nutricionales del sueño y explica cómo los alimentos pueden influir en el descanso. Ofrece orientaciones para ajustar la dieta y favorecer un sueño más reparador, con información práctica para quienes desean mejorar sus hábitos alimenticios y su calidad de descanso.
La obra se publicó en 2003 y se enmarca en la categoría de salud y bienestar; la edición incluye bibliografía.
Obra de interés para lectores que quieren entender la relación entre dieta y descanso y para quienes buscan consejos prácticos de salud.
