Más allá del insomnio

Sinopsis de Más allá del insomnio

«Más allá del insomnio» es el ensayo de autoayuda de María Luaces Díaz de Noriega, publicado por Universo de Letras en tapa blanda (142 páginas, en español).

María Luaces relata cómo superó un insomnio agudo y expone su método, fruto de ocho años de investigación, para recuperar el sueño natural. La obra aborda los trastornos del sueño provocados por la ansiedad y propone soluciones para corregir los desajustes que impiden que el mecanismo fisiológico del sueño se active y equilibrar el sistema nervioso.

Publicado en enero de 2019. La autora nació en Valladolid, donde vive y trabaja en la actualidad.

Pensado para quienes padecen insomnio o duermen mal por ansiedad y no están dispuestos a continuar así.