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Mindfulness eficaz

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Detalles del libroTapa blanda

Editorial

Empresa Activa

Páginas

128

Idioma

es-ES

Autor: Gill Hasson

Descripción

Este libro, titulado 'Mindfulness eficaz: Pequeños ejercicios para vivir y trabajar mejor', es una guía práctica para controlar el estrés y aumentar la productividad. Ofrece más de 100 ejercicios sencillos y consejos para relajarse, aclarar objetivos, mejorar las relaciones interpersonales y liberarse de patrones mentales negativos. Ideal para aquellos que buscan recuperar la calma y enfocar mejor sus metas en la vida diaria y laboral.

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