Mindfulness: 20 secretos para vivir mejor
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Mindfulness. Guía práctica
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9788408149682
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Estado
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Detalles del libroTapa blanda
Editorial
Booket
Páginas
272
Idioma
es-ES
Autor: Danny Penman, Mark Williams
Descripción
Descubre cómo el mindfulness puede transformar tu vida con esta guía práctica. Aprende a reducir el estrés, la ansiedad y el cansancio mental a través de sencillas y efectivas prácticas diarias. Este libro, con prólogo de Jon Kabat-Zinn, se basa en la Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM) y te ayudará a potenciar tu felicidad y confianza.
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