por Ed Halliwell · Tapa blanda · ISBN 9781788172653
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«Mindfulness Made Easy» es la guía de mindfulness de Ed Halliwell, publicada por Hay House UK en rústica (240 páginas, en inglés).
Guía introductoria que acerca el mindfulness a quien se inicia en la meditación de atención plena y a quien ya tiene práctica. Explica métodos básicos para estar presente, la ciencia que hay detrás de la atención consciente y la neuroplasticidad, y propone cultivar una actitud de amabilidad para afrontar los retos diarios con nueva conciencia.
La obra se publicó originalmente en 2015 dentro de la serie Hay House Basics; esta edición es de 2019.
Pensada para quienes se inician en mindfulness y para practicantes con experiencia que desean profundizar en la atención consciente.
