Mindfulness para niños

Descripción

Descubre cómo crear un hogar más feliz a través de la meditación con 'Mindfulness para niños'. Este libro está diseñado para que tanto padres como niños se acerquen a la meditación y la practiquen en su vida diaria. A través de ejercicios sencillos y una práctica diaria, aprenderás a conectar con tu respiración y tu cuerpo, a practicar la atención plena y a tomar distancia de tus pensamientos y emociones. Con una mente clara y un corazón abierto, mejorarás tu capacidad de empatía y compasión, tu concentración y podrás ver las cosas con más claridad para tomar decisiones más acertadas hacia una vida más auténtica.