Mon cahier Happy Feelings

Descripción

Este libro es una guía ilustrada para comprender y gestionar las emociones. Dividido en siete etapas, ofrece métodos para reconectar con el cuerpo, aumentar la confianza en uno mismo y desplegar el poder de las emociones. Incluye técnicas de meditación, sofrología, yoga y respiración para ayudar a destresarse, calmar la ansiedad y potenciar las emociones positivas.