Para adelgazar caminando

Descripción

Esta guía de bolsillo ofrece un plan de cuatro semanas para perder peso combinando una dieta equilibrada con actividad física diaria. Se explican los fundamentos de una alimentación saludable y se detallan los ejercicios de calentamiento y enfriamiento más adecuados para las diferentes partes del cuerpo involucradas en una caminata enérgica. Un programa completo para mejorar la salud física y mental, además de perder peso.