Ponte en forma nadando

Sinopsis de Ponte en forma nadando

«Ponte en forma nadando» es la guía práctica de natación de Lis Marcé, publicada por RBA Integral en tapa blanda (176 páginas, en español).

Propone un plan de diez semanas para ponerse en forma mediante la natación, con ejercicios que mejoran la técnica de nado y ayudan a perder el miedo al ejercicio. Incluye estrategias de motivación, consejos dietéticos y pautas para perder peso y mejorar la salud, como alternativa a las sesiones de gimnasio y a los largos repetitivos.

Publicado en España en septiembre de 2002, es el número 40 de la colección Otros Integral de RBA Integral.

Pensado para personas de cualquier edad que quieran ponerse en forma con la natación y seguir un plan guiado con apoyo dietético.