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por Albert Ellis · EDICIONES OBELISCO S.L. · tapa blanda · 224 pag
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Este libro de autoayuda, escrito por Albert Ellis, ofrece métodos sencillos y prácticos para alcanzar la felicidad y superar las preocupaciones. El autor proporciona herramientas para cambiar pensamientos negativos por otros más saludables, reducir la ansiedad y la depresión, y aumentar la autoestima. Con procedimientos directos, el lector puede aprender a vivir una vida más plena y feliz.
Albert Ellis fue un psicoterapeuta cognitivo estadounidense que desarrolló la terapia racional emotiva conductual (TREC) a partir de 1955. Fue fundador y presidente emérito del Albert Ellis Institute, en la ciudad de Nueva York. Llegó a ser considerado el segundo de los psicoterapeutas más influyentes de la historia, según una encuesta distribuida en 1982 entre profesionales de la psicología de EE. UU. y Canadá. El mismo año de la muerte de Ellis, Psychology Today le calificó como el «más importante psicólogo vivo».
