Soy lo que como

Descripción

En 'Soy lo que como', Yolanda Sanz propone una forma amena y accesible de aprender a comer de manera saludable, lo cual aporta grandes beneficios para nuestra salud y energía. El libro describe las propiedades de los alimentos y bebidas, explicando su vínculo con el organismo y recomendando cómo cuidarlo, incluyendo tiempo de ocio y actividad física. Ofrece consejos para alimentarse en cada estación, esquemas de alimentación e ideas para comidas, junto con recetas fáciles de preparar. Este libro ayuda a recuperar la importancia de una alimentación sana para una vida más saludable y feliz.