por Eric Harrison · Piatkus Books · tapa blanda · ISBN 9780749913281
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«Teach Yourself to Meditate: Over 20 Simple Exercises for Peace, Health and Clarity of Mind» es la guía práctica de meditación de Eric Harrison en tapa blanda.
Explica qué es la meditación, por qué funciona y cómo practicarla a partir de las diez prácticas centrales y más de veinte ejercicios sencillos. Incluye meditaciones breves para cualquier momento y lugar, orientadas a reducir el estrés, mejorar la salud y ganar claridad mental y creatividad con pocos minutos al día.
Edición en tapa blanda de 160 páginas en inglés, publicada por Piatkus Books el 24 de febrero de 1994.
Para quien quiera aprender a meditar desde cero y necesite ejercicios breves para integrar en una rutina diaria.
