Técnicas de relajación para momentos difíciles

Sinopsis de Técnicas de relajación para momentos difíciles

«Técnicas de relajación para momentos difíciles» es el manual de Patricia Tomoe Abella, publicado por RBA Libros en pasta blanda (144 páginas, en español).

Parte de la premisa de que la tensión y los cambios son inevitables, pero la mente puede prepararse para afrontarlos con serenidad. Propone ejercicios de relajación para reducir el malestar en situaciones como pérdidas, conflictos de pareja o problemas laborales, y favorecer el pensamiento positivo y el bienestar físico y mental.

Publicado el 16 de mayo de 2013. La autora, Patricia Tomoe Abella, es maestra de Reiki, cinturón negro de Sento-Ryu Aiki y experta en técnicas de relajación.

Dirigido a quienes buscan herramientas prácticas para gestionar el estrés y la ansiedad y cultivar una actitud serena ante las dificultades.