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ISBN: 9780452281325
Esta guía de bienestar mental te ayudará a superar la depresión y la ansiedad, haciendo de la vida una experiencia estimulante. El Dr. David Burns presenta nuevas técnicas y ejercicios paso a paso para afrontar los problemas cotidianos, liberarse de miedos y ataques de pánico, superar actitudes autodestructivas, descubrir los cinco secretos de la comunicación íntima, poner fin a los conflictos maritales y vencer la procrastinación. Incluye información sobre fármacos psiquiátricos y trastornos de ansiedad.
