Vencer el dolor de espalda con la gimnasia

Descripción

Este libro ofrece una guía práctica para aliviar y prevenir el dolor de espalda a través de ejercicios de gimnasia específicos. Con 106 fotos didácticas, el libro presenta secuencias de ejercicios diseñadas para activar la capacidad de autocuración del cuerpo, mejorar la flexibilidad, fortalecer la musculatura y mantener una buena salud. Incluye programas para el embarazo, el puerperio, atletas y bailarines. Una obra completa para el cuidado de la espalda y el bienestar general.