por John Medina · Nascente · tapa blanda · ISBN 9789898873705
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«10 Regras Para Um Cérebro Sem Idade» es la guía de salud cerebral de John Medina, publicada en 2019 por Nascente en tapa blanda (304 páginas, en portugués).
John Medina propone diez reglas para envejecer con vitalidad y cuidar la memoria: mantener vínculos sociales, gratitud, mindfulness, seguir aprendiendo, videojuegos para el cerebro, vigilar señales de alarma, comer y dormir bien, ejercicio y vida activa. Un manual antienvejecimiento con técnicas sencillas para el bienestar en las etapas avanzadas.
Recomendado para adultos y personas mayores que quieren mantener su mente activa y afrontar el envejecimiento con buenos hábitos.
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