por Joe Wicks · Roca Editorial · tapa blanda · ISBN 9788416700479
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«Adelgaza en 15 minutos» es el libro de salud y bienestar de Joe Wicks, publicado por Roca Editorial en tapa blanda (224 páginas, en español).
El libro combina 100 recetas nutritivas y rápidas con rutinas HIIT para hacer en casa. El método de Joe Wicks invita a comer según las necesidades energéticas del cuerpo y a combinar alimentación y ejercicio intenso para quemar grasa. El plan busca ser sostenible y mantener un cuerpo sano, fuerte y delgado.
La edición en español está traducida por Laura Fernández Nogales. La obra se publicó originalmente en inglés con el título 'Lean in 15: 15-Minute Meals and Workouts to Keep You Lean and Healthy'.
Adecuado para lectores con poco tiempo que quieren compaginar comidas sanas y entrenamiento en casa sin largas sesiones de gimnasio.
Entrenador de fitness británico, presentador de televisión y autor
