por Carlos Abehsera · Carlos Abehsera Davo · tapa blanda · ISBN 9788461660520
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«Adelgazar sin milagros» es la guía de salud y nutrición de Carlos Abehsera, publicada por Carlos Abehsera Davo en tapa blanda (230 páginas, español).
Carlos Abehsera, informático, narra en primera persona su lucha contra el sobrepeso y su investigación sobre nutrición, que le llevó a cuestionar muchos mitos. El autor explica el cambio de hábitos con el que perdió 35 kilos en cuatro meses y propone técnicas para crear una rutina diaria de control de peso y un plan nutricional adaptado.
Primera edición autopublicada en Málaga en septiembre de 2013, con cubierta laminada, solapas e interior en papel offset de 115 gramos.
Para personas que quieren perder peso de forma permanente y desconfían de las dietas milagro, a partir de la experiencia personal del autor.
