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Ansiedad para Dummies
por Charles H. Elliott, Laura Smith · Para Dummies · tapa blanda · 360 pag
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3,8
Páginas: 360 pagAutor: Charles H. Elliott, Laura SmithEditorial: Para DummiesFormato: tapa blandaIdioma: es-ESPublicación: 17/5/2016ISBN: ISBN 9788432902864
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Sinopsis de Ansiedad para Dummies
Descubre una guía práctica y completa sobre las causas de la ansiedad y las terapias efectivas para combatirla. Los autores, expertos en el tratamiento de trastornos de ansiedad, te enseñan a identificar los desencadenantes de la ansiedad y a aplicar estrategias para superarla. Aprenderás técnicas de relajación, hábitos saludables y cómo manejar pensamientos negativos para mejorar tu bienestar emocional y encontrar apoyo en ti mismo y en tu entorno. Este libro te proporciona las herramientas necesarias para controlar el miedo, la preocupación y el pánico, ofreciéndote una visión clara y accesible sobre la ansiedad y cómo afrontarla de manera efectiva. Conocerás los medicamentos más indicados para cada caso y cómo desarrollar una actitud positiva para mejorar tu calidad de vida.
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