por Ricard Rotllan Casafont · Viena · tapa dura · ISBN 9788483305911
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«Aprenent a estimar» es el ensayo de Ricard Rotllan Casafont sobre la meditación budista, publicado por Viena en tapa dura (112 páginas, en catalán).
La práctica meditativa serena el cuerpo y clarifica la mente; el autor va más allá y explica los fundamentos de la meditación metta, también llamada bodhichita, una práctica del budismo tibetano encaminada a despertar la capacidad de amar. Mediante visualizaciones, plantea transformar las respuestas emocionales y crear las causas de la felicidad.
Tercer volumen de la colección La veu d'Helios, publicado en marzo de 2010. El libro incluye un CD con cuatro meditaciones guiadas.
Público interesado en el budismo y la meditación, con un enfoque práctico para cultivar la compasión.
