Ayuno intermitente saludable

Descripción

Descubre los beneficios del ayuno intermitente con esta guía de Carla Zaplana. Aprende cómo el ayuno puede mejorar tu energía, salud, descanso y longevidad. Este libro te ofrece las respuestas que necesitas para entender qué tipo de ayuno se adapta mejor a tu estilo de vida y cómo iniciarte en esta práctica de forma segura. Incluye consejos para integrar el ayuno en tu rutina, estrategias para comprender las reacciones de tu cuerpo y 45 recetas deliciosas para romper el ayuno.