por Karin Schutt · Vigot Maloine · tapa blanda · ISBN 9782711415779
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Este libro ofrece una guía práctica sobre la medicina ayurvédica, una antigua tradición india enfocada en el equilibrio físico, mental y espiritual. A través de sus páginas, la autora Karin Schutt explica cómo identificar nuestra constitución personal (Vatha, Pitta o Kapha) para adaptar la alimentación, incorporar masajes terapéuticos y realizar ejercicios de relajación que ayudan a mantener la vitalidad y el bienestar en la vida cotidiana.
La obra es un programa completo de salud y bienestar diseñado para ser aplicado fácilmente en casa. Incluye técnicas de yoga, aromaterapia y consejos para respetar los ritmos naturales del cuerpo, permitiendo a los lectores mejorar su calidad de vida y sentirse bien consigo mismos mediante métodos naturales y holísticos.
