Cómo conocer sus sentimientos y aprender a manejarlos

Sinopsis de Cómo conocer sus sentimientos y aprender a manejarlos

«Cómo conocer sus sentimientos y aprender a manejarlos» es la guía de autoayuda de Gary D. McKay y Don C. Dinkmeyer, en tapa blanda (296 páginas, español).

Propone un método práctico para reconocer las emociones y aprender a elegir cómo sentirse. Explica cómo sobreponerse a la culpa, la rabia, la depresión, el estrés y la ansiedad, y cómo potenciar la alegría. Incluye ejercicios, gráficos y ejemplos de situaciones cotidianas para aplicar las pautas en la vida diaria.

Forma parte de la colección Psicología de Ediciones Obelisco, en su primera edición. El título original en inglés, «How You Feel Is Up to You», apareció en 1994.

Para lectores de autoayuda y desarrollo personal interesados en gestionar sus emociones en el día a día.