Con rumbo propio

Descripción

En 'Con rumbo propio', Andrés Martín Asuero nos invita a disfrutar de la vida sin estrés, ofreciendo una guía accesible y práctica para recuperar el equilibrio personal. Basado en el programa de Mindfulness de la Universidad de Massachusetts, este libro proporciona herramientas y ejercicios para afrontar las crisis y desafíos cotidianos con mayor conciencia y serenidad. Aprende a relajarte, desconectar y cultivar la flexibilidad emocional para vivir una vida más plena y satisfactoria.