Cuaderno de ejercicios para tener un espíritu zen en un mundo convulso

Sinopsis de Cuaderno de ejercicios para tener un espíritu zen en un mundo convulso

«Cuaderno de ejercicios para tener un espíritu zen en un mundo convulso» es la guía de autoayuda de Erik Pigani (Terapias Verdes, tapa blanda, 64 páginas).

Plantea ejercicios para conservar la identidad y la serenidad frente a la rutina diaria, inspirándose en el espíritu zen. Incluye prácticas de meditación, relajación y desarrollo personal orientadas a que el lector se convierta en protagonista de su bienestar y afronte con calma los retos del mundo actual.

Número 15 de la colección Terapias Cuadernos ejercicios. Incluye ilustraciones de Jean Augagneur.

Para lectores interesados en el budismo zen, la meditación y el desarrollo personal.