El manual del buen corredor

Sinopsis de El manual del buen corredor

«El manual del buen corredor» es una guía de running de Javier Serrano Palacios, publicada por La Esfera de los Libros en tapa blanda (256 páginas, en español).

El periodista, entrenador y corredor popular Javier Serrano Palacios firma una guía para corredores de todos los niveles, del principiante al maratoniano: planes de entrenamiento, calentamiento, estiramientos, elección de equipamiento, prevención de lesiones y autoexigencia, para disfrutar del atletismo.

Primera edición publicada en 2012. El libro pertenece a la colección «Fuera de colección».

Pensado para corredores populares, desde principiantes hasta maratonianos, y para aficionados al deporte que quieran mejorar su rendimiento.