En 30 días ¡Dejar de fumar!

Sinopsis de En 30 días ¡Dejar de fumar!

«En 30 días ¡Dejar de fumar!» es la guía de autoayuda de Gary Hollard y Herman Weiss, publicada por Ceac en tapa blanda (63 páginas, en español).

El libro presenta un programa de 30 días, paso a paso y personalizado, para romper con el hábito de fumar. Incluye pautas para afrontar la abstinencia, evitar ganar peso mientras se deja el tabaco y recurrir a sucedáneos del cigarrillo. Está pensado para acompañar al lector durante el proceso de dejar de fumar.

Publicada en 1985, es una obra de salud y bienestar; el título en inglés con el que también se difundió es 'Quit Smoking in 30 Days'.

Dirigida a fumadores que buscan una guía breve y práctica para dejar el tabaco en un mes.