Espalda sana: Tu plan personal en 15 minutos

Sinopsis de Espalda sana: Tu plan personal en 15 minutos

«Espalda sana: Tu plan personal en 15 minutos» es el libro de salud y bienestar de Suzanne Martin, publicado por Grijalbo en tapa blanda (96 páginas, en español).

Propone un plan para fortalecer la espalda con la ayuda de un DVD que hace las veces de entrenador personal. Incluye cuatro series de ejercicios de quince minutos cada una, orientadas a mejorar esta zona, y el libro explica cómo seguir las rutinas con claridad.

Publicado en marzo de 2008, forma parte de la colección Vivir Mejor y está traducido por Joan Lluís Riera Rey.

Pensado para personas con molestias de espalda que quieren ejercitarse en casa con rutinas breves y guiadas.