por Olga Delgado · Parragon Publishing · tapa blanda · ISBN 9781405414203
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«Guía de Terapias» es la guía de terapias de Olga Delgado, publicada por Parragon Publishing en tapa blanda (256 páginas, en español).
El libro recorre cuatro métodos para el cuidado del cuerpo y la mente: pilates, yoga, meditación y técnicas antiestrés. Explica en qué consiste cada disciplina, qué beneficios aporta y cómo ponerla en práctica con pautas sencillas para mejorar la forma física, aliviar la tensión y ganar equilibrio personal.
Recomendado para quienes buscan iniciarse en el cuidado integral de la salud y desean incorporar rutinas de relajación y ejercicio suave a su día a día.
