por Pauline Valdairon · Améthyste éditions · tapa dura · ISBN 9782380640069
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«La sophrologie» es la guía de sofrología de Pauline Valdairon, publicada por Améthyste éditions en tapa dura (250 páginas, en francés).
Guía de la sofrología, terapia psicocorporal creada por Alfonso Caycedo, que enseña su vocabulario y sus técnicas para aliviar el estrés, preparar exámenes, resolver conflictos internos y dormir mejor. Incluye ejercicios de visualización, relajaciones dinámicas, meditaciones y casos prácticos, y aborda su uso en niños, adolescentes y mayores.
Pertenece a la colección «Les Essentiels Bien-Être». Pauline Valdairon es sofróloga y relaxóloga certificada.
Pensado para lectores que quieren iniciarse en la sofrología y disponer de ejercicios prácticos para incorporar el bienestar a su día a día.
