La Técnica Alexander

Descripción

Este libro es una guía práctica y sencilla para aprender la Técnica Alexander, un método efectivo para reeducar el cuerpo y mejorar la postura. Richard Craze explica cómo esta técnica ayuda a desaprender hábitos erróneos, reducir la tensión y mejorar el equilibrio y la flexibilidad. Con ejercicios prácticos, el lector podrá aplicar la Técnica Alexander en casa, mejorando su bienestar físico, emocional y mental, durmiendo mejor y reduciendo trastornos.