Living in Balance

Sinopsis de Living in Balance

«Living in Balance» es la guía de mindfulness y bienestar de Joel Levey y Michelle Levey, publicada por Divine Arts en tapa blanda (360 páginas, en inglés).

Ante un mundo cada vez más estresante, el libro propone desarrollar un equilibrio dinámico en la vida, el trabajo y las relaciones. A partir de la sabiduría antigua, la neurociencia y las culturas indígenas, defiende que la atención plena permite advertir si nuestros actos se encaminan a la armonía o se alejan de ella, y elegir con conciencia la dirección. Incluye prácticas aplicables al día a día.

Edición revisada y ampliada, con prólogo del Dalai Lama; incluye cuatro capítulos nuevos. La obra original se publicó en 1998.

Recomendado para lectores interesados en mindfulness, bienestar y crecimiento personal que buscan integrar la atención plena en la rutina diaria.