Lo bueno de tener un mal día

Descripción

En 'Lo bueno de tener un mal día', la doctora Anabel Gonzalez nos ofrece una guía de supervivencia emocional para aprender a gestionar nuestras emociones y a convivir con los malos momentos. A través de su experiencia en consulta, la autora nos brinda herramientas para reconocer y manejar nuestras emociones, en lugar de esconderlas o suprimirlas. Este libro es una invitación a aceptar nuestras lágrimas y tristezas como parte esencial de nuestro bienestar emocional, enseñándonos a llevar bien los días malos para sentirnos a gusto con nosotros mismos y con nuestra vida.