por K. J. Foster · Fostering Resilience LLC · tapa blanda · ISBN 9798218688486
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«Mastering Self-Love Workbook» es el cuaderno de autoayuda de K. J. Foster, publicado por Fostering Resilience LLC en tapa blanda (160 páginas, en inglés).
El libro es un cuaderno guiado que combina ejercicios de reflexión, meditaciones guiadas y herramientas de mindfulness para cultivar la autoestima, soltar el diálogo interno negativo y fortalecer la resiliencia emocional. Incluye prácticas para establecer límites saludables y desarrollar autocompasión, integrando psicología y crecimiento personal.
K. J. Foster es consejero licenciado en salud mental y autor de varias obras sobre crecimiento personal, recuperación y bienestar mental.
Indicado para quienes desean fortalecer su autoestima, reducir la autocrítica o acompañar un proceso de sanación emocional.
