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ISBN: 9782263154362
Una guía completa de bienestar diseñada específicamente para madres recientes que buscan recuperar su forma física y vitalidad tras el parto. Este cuaderno ofrece un programa integral que combina nutrición equilibrada, consejos de lactancia y rutinas de ejercicios de 10 minutos adaptadas para realizar en casa, permitiendo conciliar la vida familiar con el cuidado personal. Escrito por la especialista Véronique Deiller e ilustrado por Isabelle Maroger, el libro aborda temas clave como la recuperación del suelo pélvico, la alimentación post-embarazo y trucos de belleza, todo con un enfoque práctico y positivo para ayudar a la mujer a sentirse plena en su nueva etapa como madre.
